酵素でダイエット
酵素でダイエットとは
最近ＯＬなどで人気が出ている酵素ダイエットですが、
酵素でダイエットができるとうたった商品が沢山あります。
さて、酵素ってなんでしょうか？
我々生き物が生命活動をするうえで酵素によって
生きていけると言っても過言ではありません。
たとえば、食物を食べると、消化酵素がでて、腸などで吸収
しやすいように消化されて、栄養が体内に吸収されます。
その消化され体内に取り込まれた、栄養がいろんな仕組みで
血となり肉となり、骨になったり、エネルギーとして熱に
なったりするときにも代謝酵素があって初めてできるのです。
また脂肪が燃えてダイエット効果が出てくるとか言いますが
実際体の中で脂肪に火をつけて燃やしているのではなく、
これも酵素によって脂肪が分解されていく過程でエネルギー
が生まれるのです。
ただ、酵素と言うものは我々人間が生きていくうえで
必要なものですが、わざと体重を落したり、脂肪等余分で
いらないものを吸収しないような酵素と言うものは残念ながら
無いのです。
酵素ダイエットのやり方
巷で酵素ドリンクでダイエットと言ったことでいろいろと
商品が出ていますが、酵素ドリンクと言うものの中身は
清涼飲料水と法律ではなっています。
酵素は大体50℃以上になると活性が失われて、変性して
しまいますが、清涼飲料水は法律で65度～85度で10分～30分
加熱殺菌処理が義務付けられていますので、どこの酵素
ドリンクも生きた酵素は入っていないのです。
口コミで○○の酵素ドリンクはダイエットに効かないと
いうのが多いのはこのためなのです。
酵素でダイエットに効果的なものはありませんが、酵素
ドリンクを飲んだだけでは当然ダイエット効果もありません。
逆に○○酵素ドリンクを飲んだだけで痩せたと言う口コミ
はメーカーなりのやらせや、売りたい人のやらせしか
ありませんので気を付けてください。
酵素ドリンクでダイエットと言うものは、酵素ドリンク
だけ飲んで痩せるのではなく、いわゆる置き換えダイエット
なのです。
酵素ダイエットで成功するには、朝とか昼とか1食を
この酵素ドリンクに置き換えて、何も摂らないと言う
ダイエット法なのです。
したがって、今まで摂っていたカロリーを減らすの
ですから、痩せるのは当然です。
そうだったら何も酵素飲料でなくてもいいのですが、
酵素ドリンクも一応発酵工程を経ていますので、発酵
食品は体にいいと言われていることから、ただ単に
水だけで我慢するより、健康面で何らかの効果が
あると考えられますが、効能は各メーカーが書いている
ようなことがあるのでしょう。
つまり酵素ダイエットは意思の強い人向けのダイエット
方と言えるでしょう。